17-12-13

Deep fatigue...

Hmm. Zondag 26 km gelopen aan een stevig tempootje van 11,3 km/h na een weekje inactiviteit (achtereenvolgens, rust, een beetje moe, teveel werk, teveel gegeten, te laat thuis, een kater... les excuses sont faites pour s'en servir).

Een beetje veel als recuperatieloopje. Wat nu? Gisteren en vandaag terug nog eens rust, morgen nog eens een normale afstand. Niet echt goed bezig. Wat zou Jeff Gaudette ervan vinden? 

Commentaren

Jeff zou zeggen dat je je een regelmatig schema moet opleggen. 3 of 4 keer per week gaan lopen is genoeg, maar de regelmaat is de sleutel tot succes. Het heeft geen zin dat je een week 6 keer gaat lopen en dan een week niks.

Gepost door: Frank | 18-12-13

Reageren op dit commentaar

De commentaren zijn gesloten.