03-02-14

Hivernales

Gisteren was ik er helemaal klaar voor. Het weer was prachtig en de gebruikelijke vlindertjes fladderden in mijn buik.

Maar vrouwlief was doodziek. Zo ziek dat ze van een hele zondag nauwelijks uit haar bed is geweest. Ik ben dus thuis gebleven en weg hivernales. Ach, no problem, de revanche komt wel later.

In de namiddag ben ik dan maar even gaan 'joggen'. Van colère heb ik mij eens goed uitgeleefd. Doorgekomen in 21"26 aan de 5 en 44"02 aan de 10 km.

Tussentijd
Tijd
Afstand
Gem. tempo
Overzicht                53:15.0             12.00                        4:26
1 4:25.7 1.00 4:26
2 4:25.3 1.00 4:25
3 4:12.7 1.00 4:13
4 4:11.9 1.00 4:12
5 4:13.6 1.00 4:14
6 4:26.1 1.00 4:26
7 4:43.4 1.00 4:43
8 4:35.3 1.00 4:35
9 4:29.7 1.00 4:30
10 4:19.2 1.00 4:19
11 4:40.6 1.00 4:41
12 4:31.4 1.00 4:32

Commentaren

You speed devil you!

Waren wij niet aan het trainen voor Chamonix?

Gepost door: Sander Boom | 04-02-14

Reageren op dit commentaar

We zullen zien wat er over blijft binnen 5 weken in Chimay. Dat wordt de eerste serieuze test op een afstand die mijn beentjes niet gewoon zijn. Nekeer boven de 20 km doet het pijn bij mij.

Gepost door: Frank | 04-02-14

Reageren op dit commentaar

Loop binnen een week of 2 eens een km of 30 aan 10 kmph gemiddeld... Voor Chimay zal ik een leiband meenemen ;-)

Gepost door: Sander Boom | 04-02-14

Reageren op dit commentaar

De commentaren zijn gesloten.